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控制飲食

強迫運動

多喝水

這三項

似乎都沒做到ㄝ

我的媽呀....

 

所以我是胖子

 

 

 

 

 

別懷疑

就是這樣

 

要努力瘦

除非有運動

不然

就是胖ˊˋ

新陳代謝變慢

因為年紀增長

加上飲食的不良

就會造成疾病

另外造成疾病因素

就是生活作息

作息如果不正常

造病就很容易

因為免疫系統會下降

 

所以

 

我作息就算正常

每次都作夢

累的半死

一樣累

所以我的胖

是不健康的胖

真是雪特ˋˊ

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